Mardi 14 :

• 2ème réveil sous le soleil ! Départ matinal pour 80 km de vélo pour le groupe 1 et 60 pour le groupe 2.

• Repas bien mérité sur la terrasse, suivi d’un peu de repos qui nous a permis de visiter le village de Lourmarin. Retour pour 18 h et travail de la VMA à pied. Et grosse journée demain prévue sous le soleil (en espérant)…

Mercredi 15 :

• Matinée ensoleillée et ventée. Petite séance de course à pied. Repas pris de bonne heure en prévision d’une longue sortie vélo : 124 km pour le groupe 1 et 82 pour le groupe 2 sous un ciel menaçant.

• Jeudi 16 : Nuit pluvieuse, et réveil humide.

• Un peu d’hésitation et départ pour 53 km pour le groupe 1 et petite marche de récupération pour les réticents. Après le repas et le retour du soleil, un petit café et 45 km pour le groupe 2, sieste pour le groupe 1 et enchaînement (7 km de course à pied, 33 km en vélo et des accélérations en course à pied).

• 17 h retour du groupe 2 et départ pour la visite de la cave à Villelaure. Pour la fin de soirée, arrosage de notre médaillé de bronze, et l’anniversaire des 20 ans de Serge la sagesse… Pour plus de nouvelles de la soirée, nous vous retrouverons demain et maintenant MUSIQUE avec le groupe de Maméa complété de Manon .

Vendredi 17 :

• la fin du stage approche, nos jambes en sont bien conscientes….

• Ce matin séance d’enchainements (course à pied/vélo/course à pied) sur 50km avec travail des différents rythmes pour le groupe 1 et vélo pour le groupe 2.  

• Après midi vélo pour faire tourner les jambes ou dégustation dans les caves environnantes selon l’état de forme de chacun, le tout sous un magnifique soleil.

Samedi 18 :

• Réveil sous un ciel bleu et dernier petit tour en vélo avant le départ.

• Pique-nique sous le soleil, rangement dans les véhicules et nettoyage des chalets.... 

• Retour vers le froid avec des souvenirs plein la tête, et surtout pas mal de km dans les jambes (à pied et à vélo).